エンディングノートの最初のページ｜贈る言葉と人生の振り返り方

エンディングノートの最初のページは、「誰に、何を伝えたいか」を書く場所です。立派な文章にする必要はありません。名前と日付を書き、今の気持ちをひと言添えるところから始めましょう。

表紙には名前・記入日・更新日を

誰が書いたノートか、いつの希望か分かるように記録します。書き直した時は更新日を添え、古い版と区別します。ノートの保管場所と、読む人へのお願いも書いておきましょう。

人生を年代だけで区切らなくてもよい

誕生、学校、仕事、出会い、趣味など、思い出しやすい出来事から書けます。結婚や子育てを経験していなくても、自分史として大切なことはたくさんあります。空欄を埋めるために無理をする必要はありません。

家紋や名前の由来は任意の記録

家紋や名前の由来が分かる場合は、写真や説明を添えて残せます。同じ名字でも家紋が同じとは限りません。分からなければ「未確認」とし、必要に応じて親族などへ確認しましょう。

エンディングノートに書くチェック項目

• 氏名・記入日・更新日
• 読んでほしい相手
• 最初に伝えたい言葉
• 思い出の写真や書類の場所

そのまま参考にできる記入例

大切な皆さんへ。このノートは、今の私の希望を伝えるために書きました。まだ決めていないこともあります。迷った時は、皆さんで相談して無理のない方法を選んでください。

これは記入の一例です。ご自身の事情や気持ちに合わせて書き換え、記入日・更新日を添えてください。

書いた後にすること

エンディングノートは通常、遺言とは異なるものです。相続の指定などに法的効力を持たせたい場合は、遺言の要件や手続きを別途確認してください。

参考：法務省・自筆証書遺言書保管制度。ノートと遺言の役割を分けて、必要な手続きを確認しましょう。

次に読んでおきたいページ

• エンディングノートの書き方・始め方
• 「私の人生史」の無料配布案内
• ありがとう帖の書き方

内容見直し：2026年10月2日。ご自身のペースで、書けるところから始めましょう。